21 méthodes évaluées
Toutes les méthodes, classées par niveau de preuve
Chaque méthode est sourcée sur la littérature indépendante (Cochrane, HAS, Inserm, ANSES), avec l'écart entre le discours commercial du secteur et la preuve réelle quand il existe. La couleur suit la preuve : le vert se mérite.
Preuve forte
Revues Cochrane de certitude élevée, effet mesuré et reproduit sur plusieurs décennies de littérature.
- Bupropion (Zyban)Méthode validée (1ère/2ème intention HAS)
- Cigarette électronique / vapotage comme outil de sevrageCigarette électronique
- Sevrage brutal vs sevrage progressifStratégie de sevrage
- Substituts nicotiniques (patchs, gommes, pastilles, spray, inhaleur)Méthode validée (1ère/2ème intention HAS)
- Thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et accompagnement psychologiqueMéthode validée (1ère/2ème intention HAS)
- Varénicline (Champix)Méthode validée (1ère/2ème intention HAS)
Preuve modérée
Un effet réel documenté, mais avec des réserves méthodologiques ou des résultats mixtes.
Preuve faible à très faible
Un bénéfice éventuel n'est pas exclu, mais aucune donnée robuste ne le confirme au-delà de l'effet placebo.
Preuve insuffisante
Pas assez d'études sérieuses pour trancher dans un sens ou dans l'autre.
Aucune preuve
Zéro essai clinique identifié sur l'arrêt du tabac spécifiquement, quel que soit le sujet.
- Aimants anti-tabac / magnétothérapieMéthode alternative
- Bicarbonate de soude et « alcalinisation urinaire » pour l'arrêt du tabacMéthode alternative
- Bracelets anti-tabac / lithothérapie (pierres, cristaux)Méthode alternative
- Griffonia simplicifolia (5-HTP) : complément vendu pour le sevrage tabagiquePhytothérapie / homéopathie
- Homéopathie et sevrage tabagiquePhytothérapie / homéopathie
- Lobélie, kudzu, avoine (Avena sativa) : plantes vendues pour l'arrêt du tabacPhytothérapie / homéopathie
- Sophrologie et mindfulness / pleine conscienceMéthode alternative
Ce classement n'est pas un avis médical personnalisé. Pour une aide au sevrage, Tabac Info Service (39 89) reste la ressource gratuite de référence en France.