12 avril 2023
Santé : les artères après l'arrêt tabac
Fumer tue. Ça vous le saviez déjà.
Mais quand il ne tue pas, le tabac peut faire de gros dégâts sur la santé des fumeurs, notamment au niveau des artères.
AVC, maladies pulmonaires, nécroses... le prix à payer est souvent bien plus lourd que le prix d'un simple paquet de cigarettes.
Les méfaits du tabac sur les artères
Quand on fume, le monoxyde de carbone va venir se mêler à l'oxygène transporté via le sang par les artères, créant ainsi des plaques qui vont alors détériorer la surface interne et boucher le conduit sanguin.
Quatre maladies des artères en lien direct avec la cigarette :
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Artériosclérose : épaississement des artères limitant la circulation sanguine
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Athérosclérose : dépôt à l'intérieur des parois artérielles pouvant causer des douleurs thoraciques, des crises cardiaques et des AVC
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Hypertension artérielle : une pression sanguine dans les artères est anormalement élevée
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Thrombose veineuse profonde (TVP) : formation de caillots de sang qui bouchent les veines profondes
À quoi servent les artères ?
Ce sont des vaisseaux sanguins qui transportent le sang enrichi en oxygène du cœur vers les tissus et les organes. Les artères se différencient des veines qui, elles, ont pour rôle de faire le chemin inverse et transporter le sang des organes au cœur.
Une artère est généralement plus épaisse et plus élastique car elle doit en partie supporter la pression du sang oxygéné expulsé par le ventricule gauche.
L'aorte est la plus grosse artère du corps humain. Elle part du cœur et alimente plusieurs organes différents (cerveau, cœur, poumons, etc.). Pour information, le tabagisme est le facteur de risque le plus important quant à la survenue d'un anévrisme de l'aorte abdominale. La dilatation de l'artère entraîne alors une douleur profonde et atroce, déclenchant une hypotension artérielle puis le décès de la personne.
En plus de l'aorte, on compte deux artères principales pouvant être affectées également par la consommation de tabac :
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Les artères coronaires sont deux artères qui naissent à partir de l'aorte et qui fournissent du sang oxygéné au muscle cardiaque (myocarde)
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Les artères pulmonaires transportent le sang pauvre en oxygène du cœur vers les poumons.
Est-ce que les artères se régénèrent ?
Contrairement à la régénération pulmonaire, les artères n'ont pas la capacité de se réparer à proprement parler.
Alors que les poumons sont capables de se réparer en créant un tissu sain, les artères ont un fonctionnement différent. Les artères ne sont pas capables de se régénérer . Pour les déboucher, il est impératif de passer au bloc opératoire. Toutefois, notre corps étant une machine formidable, est capable de former de nouveaux vaisseaux sanguins, un processus appelé angiogenèse.
Les nouveaux vaisseaux sanguins vont prendre appui sur un réseau préexistant. Si les artères sont endommagées, par exemple à cause du tabagisme , la vascularisation sera moins effective.
Ces nouvelles artères sont indispensables pour maintenir un bon réseau sanguin et assurer ainsi une circulation du sang efficace, essentiel pour fournir de l'énergie à notre corps en transportant de l'oxygène et des nutriments vers les tissus.
Si la circulation sanguine est trop lente, cela peut causer des dépôts qui engendreront des caillots ou l'épaississement des artères et des vaisseaux, qui peuvent provoquer des maladies artérielles comme évoquées au point précédent.
Est-il trop tard pour arrêter de fumer après des années de tabagisme ?
Que vous ayez 2 ou 20 ans de tabagisme dans les poumons, il n'est jamais trop tard pour s'en libérer.
Il est évidemment plus difficile de se défaire d'une mauvaise habitude que l'on a prise il y a déjà plusieurs dizaines d'années. Toutefois cela ne doit pas en faire une excuse pour se dire qu'on n'y arrivera jamais.
A la télé, la radio, dans la presse et aujourd'hui sur le web, partout, tout le temps on nous rabache qu'arrêter de fumer est difficile, douloureux... C'est faux !
On associe trop souvent lesevrage tabagique au stress, l'anxiété, les colères incontrôlées… pourtant, de nombreux ex fumeurs vous confirmeront qu'ils ont trouvé cela plus facile qu'attendu.
Une grande majorité même puisqu'ils sont presque 75 % a avoir abandonné la cigarette du jour au lendemain sans aucun substitut. D'ailleurs, éteindre sa dernière cigarette avant 40 ans augmente l'espérance de vie de presque 10 ans. Plus l'arrêt intervient tôt, mieux sait.
Il n'est cependant jamais trop tard pour arrêter et s'éviter de faire un AVC ou une crise cardiaque. Le simple fait d'arrêter de fumer diminue de le risque de décès de 36 %. Rien que ça !
S'ils sont moins de 10 % à ne pas avoir rechuté une année après l'arrêt, ceux qui auront passé le cap des 6 mois augmentent considérablement leur chance de ne pas retoucher une seule cigarette de toute leur vie.
Comment nettoyer ses artères ?
Le tabagisme provoque une accumulation de dépôts et une inflammation des parois des artères chez les fumeurs, ce qui les encrasse et les fragilise. La méthode la plus efficace pour nettoyer ses artères est d'arrêter la cigarette.
Ne cherchez pas à trouver la formule magique qui pourrait remplacer l'arrêt car le tabac est l'un des facteurs principaux de maladies cardio vasculaires. Les substances chimiques présents dans la cigarette endommagent le système artério-veineux.
Si vous avez éteins votre dernière cigarette depuis maintenant plusieurs semaines ou mois et que vous souhaitiez désobstruer vos artères, il est possible de le faire.
Dans certains cas les plus graves, des interventions médicales peuvent aider éliminer l'accumulation de plaque ou la formation de caillots sanguins. Sans problème de santé important, il est possible de les déboucher naturellement.
Claire Le Hello, spécialiste au CHU de Saint-Etienne, suggère une alimentation équilibrée et variée, du sport vont également contribuer à éliminer les graisses qui entravent la bonne circulation sanguine.
L'alcool mais aussi le stress vont jouer un rôle central dans la détérioration avancée ou non des artères. Il faut donc limiter les deux, voire mieux, les éliminer.
A noter qu'une fois complètement bouchée par le tabac, une artère ne pourra être nettoyée. Il sera trop tard. En cas d'obstruction artérielle grave, les autres artères tendent à se développer progressivement afin de pallier cette perte de circulation sanguine.
Peut-on fumer après la pose d'un stent ?
La pose d'un stent permet d'éviter qu'une artère ne se bouche complètement. Ces petites ressorts métalliques vont venir élargir les tissus pour aider à la circulation normale du sang.
Une artère qui s'obstrue peut causer une insuffisance cardiaque, une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou d'autres problèmes de santé graves. Le tabagisme est responsable de 12 % des décès dus aux maladies cardiovasculaires (MVC).
Continuer de fumer lorsque l'on est atteint d'un problème respiratoire ou cardiaque nécessitant un stent est vivement déconseillé. Que vos artères soient fragilisées par la cigarette ou non, vous ne devriez pas fumer ni avant ni même après l'implantation d'un stent.
Parfois le choc suffit à vous dégoûter de la cigarette, parfois non. Dans ce cas, ce peut-être l'occasion de trouver une méthode naturelle et efficace comme peuvent l'être les livres pour arrêter de fumer ou la prise d'une supplémentation à base de plante pour soulager le manque.
Les fumeurs sont plus susceptibles de rencontrer des problèmes vasculaires et cardiaques jusqu'à 10 ans avant les non-fumeurs.
Parlons de la maladie de Buerger
C'est une maladie qui touche seulement 1 personne sur 5 000, principalement les fumeurs de cigarette. Il s'agit d'une maladie inflammatoire des vaisseaux sanguins qui affecte généralement les petites et moyennes artères des extrémités du corps (bras, jambes, mains), ce qui peut entraîner une réduction du flux sanguin et des douleurs dans les membres touchés pouvant être extrêmement handicapantes. Les symptômes de la maladie de Buerger peuvent être :
- Douleurs à la marche avec des fourmillements
- Engourdissement et/ou des doigts blancs
- Caillots dans les vaisseaux sanguins de la peau
- Apparition d'ulcères et/ou de nécrose aux extrémités
Aucun traitement, mais un seul remède, l’arrêt total de la cigarette.
Les effets de l'arrêt du tabac sont quasiment immédiats pour les maladies cardiovasculaires, ainsi que pour les pathologies plus rares comme la maladie de Buerger, même si des problèmes de santé peuvent apparaître plusieurs années après.
La solution de mettre fin à sa dépendance est toujours la meilleure.
N'attendez pas qu'il soit trop tard pour prendre conscience que si la cigarette ne vous tue pas, elle vous rendra malade.