Peau du fumeur : la cigarette vous fait paraître 15 ans de plus !

Si le budget considérable dépensé chaque mois pour vos cigarettes ou les maladies et autres cancers liés au tabagisme ne vous ont pas fait réagir jusqu'à présent, savoir que votre consommation de cigarettes accélère levieillissement de votre peau et vous fera paraître 15 ans de plus dans peu de temps... pourrait bien vous motiver à mettre un terme à votre addiction.

Les effets du tabac sur votre visage

Fumeur et non-fumeur, nous sommes tous exposés au vieillissement cutané. La raison ? Avec l'âge, le calcul est très simple : moins de collagène, moins d'élastine, diminution de l'activité des glandes sébacées = une peau plus fragile et marquée par les signes du temps.

Une peau dite mature se régénérera deux fois moins rapidement qu'un épiderme plus jeune.

L'homme n'est pas en mesure de retarder l'avancée biologique de l'organisme. Il s'agit ici d'un phénomène naturel. Par contre, des facteurs extérieurs peuvent venir accélérer la dégénérescence des cellules de la peau , tels que l'alcool, le stress et bien évidemment le tabac.

5 conséquences de la cigarette sur votre peau

Effet n°1 : plus de rides

Les rides du fumeur vous disent forcément quelque chose, vous les observez certainement déjà sur votre visage et cela vous a donné les premiers signes d'alerte. La répétition d'un mouvement encouragera la formation de plis, notamment au coin des lèvres pour les fumeurs. Mais ce n'est pas tout, la fumée de cigarette et ses quelque 4000 agents toxiques  vont creuser le visage.

L'apparition des rides chez les fumeurs s'explique pour deux raisons :

• Diminution de collagène : La cigarette est en partie responsable de cette diminution, entraînant des taux inférieurs de collagène de 18% à 22%, selon cette étude.

• Diminution de kératine : La consommation de tabac va obstruer les artères et empêcher les kératinocytes (cellules qui produisent et accumulent la kératine) de se renouveler correctement, entraînant un apport en oxygène limité et donc un ralentissement de la régénération cutanée.

Effet n°2 : teint terne et fatigué

Vous regarder dans le miroir est devenu une épreuve… vous en avez presque développer un complexe... la cigarette vous a changé. Elle a transformé votre visage et si vous avez par chance échappé aux rides, vous êtes certainement touché par des cernes et un teint terne. La faute au tabagisme qui, en raison d'une mauvaise circulation sanguine (vasoconstriction), vous donne un air blafard, presque malade.

Effet n°3 : sensibilité accrue de la peau

Votre peau devient sensible lorsque la barrière cutanée est fragilisée.

La peau possède une barrière protectrice naturelle composée de lipides et de cellules qui empêchent l'humidité de s'échapper et les irritants de pénétrer. Sauf que, les composants du tabac rendent la peau plus perméable, et petit à petit, tout ou presque devient une agression. Le froid, la chaleur, les émotions... vous vivez dans l'inconfort d'une peau qui, malgré sa sensibilité, doit supporter les agents toxiques qui se déposent sur l'épiderme à chaque nouvelle cigarette.

Plus vous fumez, plus vous instaurez cette sensibilité cutanée à long terme, et plus il sera difficile de retrouver un épiderme confortable et résistant.

Effet n°4 : peau plus fine et plus fragile

L'épiderme est la couche externe de la peau. Il remplit plusieurs fonctions essentielles, notamment celle de protecteur du derme. L'épiderme est principalement composé de kératinocytes et le derme de collagène. Comme nous l'avons vu précédemment, le tabac diminue la capacité de renouvellement de ces deux cellules.

La conséquence ? La peau est sujette aux infections, à l'irritation, aux démangeaisons. Les femmes sont plus susceptibles de ressentir une gêne en raison d'un épiderme plus fin que celui des hommes.

Effet n°5 : un vieillissement prématuré de la peau

Avec l'âge, il est tout à fait normal de voir sa peau vieillir. Passé la trentaine, la production de protéines essentielles au rajeunissement de la peau se fait plus rare. La peau devient moins souple, plus sèche, les premières rides apparaissent. Le problème du vieillissement cutané prématuré touche principalement les fumeurs qui exposent leur épiderme à des substances hautement toxiques et cancérigènes.

Le tabagisme détruit les cellules et perturbe le fonctionnement normal de l'organisme. Le corps étouffe sous les goudrons et autres composants nocifs, en commençant par la peau. La circulation sanguine est mauvaise, le corps n'est plus correctement oxygéné... et c'est ainsi que l'on paraît 15 ans plus vieux que son âge réel.

Est-ce que arrêter de fumer améliore la peau ?

La cigarette abîme la peau, c'est un fait. Et si ce n'est pas encore votre cas, cela ne devrait pas tarder. Arrêter de fumer permettrait de restaurer l'éclat de la peau. C'est du moins ce qui a été constaté dans une étude de 2010 menée sur un groupe de 64 femmes dépendantes au tabac.

L'âge biologique de leur peau avait diminué en moyenne de 13 ans. Si une seule étude n'est pas suffisante pour démontrer les bienfaits de l'abstinence, il ne fait aucun doute que cesser de fumer participe au rajeunissement de la peau, puisque le tabagisme est l'une des principales causes de son vieillissement.

Les bénéfices du sevrage sur l'épiderme sont visibles dès les premiers jours, avec une meilleure oxygénation du sang et un renouvellement cellulaire normal. La peau du fumeur devient alors plus saine et plus confortable. Ce n'est pas surprenant, car la fumée de cigarette contient 200 000 radicaux libres. Ces mêmes radicaux libres sont responsables des inflammations cutanées, de l'affaiblissement du système immunitaire et de tous les problèmes de dégradation cellulaire mentionnés précédemment.

Quand voit-on les bienfaits de l'arrêt du tabac ?

Levisage du fumeur change au fil des années, cigarette après cigarette... Le renouvellement de la peau devient plus difficile avec l'âge et les signes sont visibles. Cela a évidemment des conséquences sur l'estime de soi. Se regarder dans le miroir et constater les ravages de notre addiction ne fait qu'altérer notre image de nous-même. Pensées négatives, perte de motivation, phobie sociale... tout cela découle d'une cigarette et finit par altérer votre personnalité et votre perception de la vie.

Constater simplement unavant et après sur votre peau permet de prendre conscience des changements causés par le tabac sur votre visage. La cigarette n'a pas toujours des effets visibles. Le vieillissement cutané permet de réaliser que fumer n'est pas anodin et que les conséquences sur notre peau ne représentent qu'un petit pourcentage des dégâts que notre organisme subit au quotidien.

Après une ou deux semaines de sevrage, la peau retrouve déjà un aspect différent avec un teint plus lumineux, des cernes moins visibles et une meilleure hydratation. Ce processus peut durer de 3 à 9 mois. Quant aux rides, il faudra patienter plusieurs mois voire années, en fonction de votre âge et du nombre d'années de tabagisme.

Et si vous n'observez pas de changements significatifs, arrêter de fumer vous assurera au moins de ne pas accélérer le vieillissement cutané.

Ne laissez plus la cigarette vous voler lajeunesse de votre peau.