Vapoter enceinte, c'est ok ?

Avez-vous arrêté de fumer ou envisagez-vous de le faire depuis que vous avez appris que vous étiez enceinte ? Excellente nouvelle !

Car la cigarette détruit des destins chaque année, et les dégâts commencent bien souvent dans le ventre de la mère fumeuse qui fait tout pour se sortir de son addiction...

On vous a parlé de la cigarette électronique, et on vous a sorti un argument imparable : 95 % de composants toxiques en moins.

Qu'en est-il vraiment ? Est-ce que vapoter enceinte est vraiment sans danger pour la mère et le bébé ? Rien n'est moins sûr.

Les questions des mamans sur le vapotage pendant la grossesse

Nous avons parcouru les forums et retenu trois questions de trois mamans différentes sur l'utilisation de la cigarette électronique durant la grossesse.

1/ Nalya : "Je suis passée de la cigarette à la cigarette électronique sous l'aval de mon gynécologue. J'ai appris depuis peu qu'il y avait de l'alcool dans la composition des e-liquides. Faut-il que je m'inquiète ?"

Vous ne le saviez sans doute pas, mais effectivement, les e-liquides contiennent de l'éthanol. Le taux maximum est de 6%. Si vous vapotez un flacon de 10 ml par jour, cela revient à assimiler environ 0,06 cl d'alcool, ce qui représente 30 fois moins que la dose d'alcool présente dans un verre de vin, par exemple.

On pourrait penser que ce n'est rien du tout, et pourtant, le ministère de la santé nous rappelle que : Zéro alcool pendant toute la grossesse. Il est fortement recommandé d'éviter toute consommation d'alcool pendant 9 mois. Il n'y a pas de niveau de consommation d'alcool considéré comme sûr pour les femmes enceintes ou celles qui prévoient de le devenir.

S'il y a peu de chances de devenir ivre après avoir inhalé le produit, quelles peuvent être les effets à long terme ? Vapoter pendant 9 mois , tous les jours, c'est accoutumer l'enfant à naître, même si la dose est 30 fois moins importante qu'un verre d'alcool. L'alcool, sous toutes ses formes, est tératogène, c'est-à-dire susceptible de provoquer des malformations chez l'embryon.

2/ Maheva : "J'étais une grosse fumeuse, mais j'ai arrêté de fumer il y a quelques jours quand j'ai découvert que j'étais enceinte. Je n'ai pas touché une seule cigarette depuis, mais j'ai commencé à utiliser une cigarette électronique pour essayer de compenser. J'ai opté pour une faible dose de nicotine. Pensez-vous que cela puisse être très mauvais pour mon bébé ?"

Écartons un doute tout de suite, vapoter enceinte sans nicotine n'est pas moins dangereux que de le faire avec. Pourquoi ? Parce que la cigarette électronique contient des substances bien plus toxiques comme le cadmium, le plomb, le nickel, le cuivre, l'arsenic, ou encore du chrome. Toutes ces substances ne sont pas filtrées par le placenta et arrivent donc jusqu'au bébé.

L'Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses) a identifié 106 substances considérées comme prioritaires en raison de leur dangerosité dans les e-liquides.

Concernant la nicotine, les études montrent qu'une exposition prénatale à la nicotine peut avoir des effets néfastes sur le développement du fœtus. La dépendance à la nicotine est également accrue chez les personnes qui ont été exposées à la nicotine pendant les 9 mois de gestation.

3/ Soa :"Est-ce que certaines d'entre vous ont continué ou repris à fumer ou à vapoter pendant leur grossesse ? Moi, je suis enceinte de presque 7 mois, et après avoir reçu une très mauvaise nouvelle, j'ai craqué et j'ai fumé 3 cigarettes, en plus d'utiliser la cigarette électronique. J'avaisréussi à arrêter il y a presque deux ans, mais depuis hier, je n'ai rien pris, même si j'ai vraiment très envie."

La grossesse peut être vécue comme une période stressante avec de grands bouleversements pour les parents. Si l'on rajoute à cela une nouvelle qui vient chambouler notre équilibre de vie, il est alors difficile de ne pas rechuter. La cigarette se présente toujours comme une bonne alliée, un remède au stress, un soutien psychologique... elle n'est ni l'un ni l'autre, et bien au contraire, puisqu'elle va accentuer le stress et l'anxiété chez la mère.

Refumer après plusieurs mois d'arrêt peut être extrêmement décourageant, mais c'est la répétition de l'addiction sur plusieurs jours qui va augmenter la difficulté. Cumuler cigarette et vapoteuse, c'est évidemment le pire combo, puisque cela maintient l'accoutumance au tabac toute la journée.

Si l'abstinence totale est le meilleur choix pour vous et votre enfant, il est évident qu'à choisir entre les deux, dirigez toujours votre choix vers la cigarette électronique et jamais vers la cigarette traditionnelle.

_Chacune des questions précédentes provient d'un forum pour jeunes mamans. Il est important de faire attention aux réponses que l'on peut obtenir sur ce genre de sites.

Les questions relatives à la cigarette électronique pendant la grossesse relèvent d'une problématique médicale qui peut avoir des conséquences sur la santé du bébé et de la mère. Les témoignages et réponses que l'on peut obtenir sur ce type de forum ne sont pas des avis d'experts ni des conseils médicaux _

Est-ce que le vapotage est pire que la cigarette ?

La cigarette électronique est environ 95% moins nocive que la cigarette traditionnelle. On se dit alors que la question ne se pose pas, et vous avez raison. Enceinte ou non, le tabac à fumer est toujours le plus mauvais choix pour votre santé.

Mais attention. Si la cigarette contient environ 7000 agents toxiques, 95% en moins veut dire qu'il reste encore 350 composants dangereux. Quand on sait que parmi ces 350 substances, on retrouve des composés chimiques comme le formaldéhyde, l'acétaldéhyde et l'acroléine, ça fait tout de même réfléchir.

Oui, vapoter quand on est enceinte permet de limiter les risques causés par le tabac sur le fœtus, mais la e-cigarette peut elle aussi contribuer à endommager le cerveau et les poumons d'un bébé en plein développement.

Le danger de vapoter enceinte

La cigarette électronique rend addict, provoque des maladies pulmonaires graves et fragilise la santé cardiaque des vapoteurs.

Les risques pour le bébé

Le fœtus absorbe tout, le bon comme le mauvais, et cela peut avoir une influence capitale sur sa santé une fois devenu adulte. Vapoter enceinte peut avoir des effets sur le développement du cerveau (QI moins élevé chez le bébé de mères fumeuses), les capacités respiratoires et cardiovasculaires, la dépendance à la nicotine, sans compter le risque plus important de fausse couche.

Les risques pour la mère

La santé mentale des mamans vapoteuses est négativement affectée par leur motivation à fumer et leur dépendance à la nicotine, ainsi que par les autres substances présentes dans les e-liquides. La conséquence ? L'utilisation prolongée de la vape sur une période de 12 mois est associée à un taux plus élevé d'augmentation des symptômes dépressifs, et ces derniers augmentent avec la durée de vapotage.

Utiliser une cigarette électronique enceinte peut également contribuer à causer des lésions pulmonaires graves et handicapantes.

Les substituts nicotiniques pour les femmes enceintes, pour ou contre ?

Beaucoup de mamans pensent qu'il est si difficile d'arrêter de fumer que le sevrage tabagique rime quasi systématiquement avec substitut nicotinique.

Sauf que dans les faits, le plus dur ce n'est pas d'arrêter la cigarette, c'est de prendre la décision de le faire. En choisissant la vape, vous repoussez finalement la meilleure solution pour vous et votre bébé, c'est-à-dire un arrêt total et définitif du tabac et du vapotage confondus.

Hormones + arrêt du tabac = invivable ? La sensation de manque peut engendrer un changement d'humeur, mais ce manque est aussi présent lorsque vous fumez. La frustration de devoir réduire sa consommation quand on est enceinte, ainsi que l'envie de fumer entre chaque cigarette, est très stressante pour les personnes dépendantes. Les composants addictifs de la e-cigarette créent le stress, tandis que l'arrêt ne le fait pas. Avec l'addiction, le manque devient la source principale de stress, et vapoter ne fait que renforcer l'anxiété.

Malgré le fait que 70 % des vapoteurs aient déclaré utiliser la vape pour soulager le stress, des travaux scientifiques montrent que les vapoteurs présentaient un niveau de stress plus élevé que les non-vapoteurs.

Enceinte + stress = arrêt impossible ? Selon cette étude, une période stressante n'impacte pas la capacité de cesser de fumer. Par contre, exposés au stress, les vapoteurs sont susceptibles de vapoter encore plus, ce qui veut dire que vouloir maîtriser sa consommation devient presque impossible.

Avec seulement 10 % de taux de réussite et le risque pour le fœtus , utiliser un traitement de substitution chimique (patch, inhalateur, gommes à mâcher, e-cig...) est loin d'être la solution recommandée.

Être addict est évidemment une situation difficile à vivre, d'autant plus lorsque l'on est enceinte et que l'on commence à culpabiliser... Mieux vaut ne pas faire ça. S'accuser d'être la pire maman du monde engendre de l'anxiété et du stress. C'est ce qui vous poussera à fumer encore plus.

Au contraire, restez calme, soyez fier de prendre en main votre dépendance. Soyez fiers de vouloir chercher des solutions pour ne pas mettre la santé du bébé ni la vôtre en danger.

Retenez que :

• L'arrêt de la cigarette n'est pas toujours le parcours du combattant, et la majorité arrête de fumer du jour au lendemain et sans aucun substitut

• Ce que vous voulez, ce n'est pas vapoter, c'est arrêter de fumer. Ne tombez pas dans une autre forme d'addiction alors même que vous venez de vous libérer du tabac

• La cigarette papier est toujours le pire choix.