Cigarette sans nicotine, la fausse bonne idée pour arrêter

Puff, cigarette électronique, herbes à fumer,tabac sans nicotine … des dizaines d'alternatives au tabac existent, mais cela ne veut pas dire que ces produits sont bons pour votre santé.

Mais s'il fallait désigner la pire cigarette, celle en papier serait la grande gagnante. Sauf que…

Sauf que la nicotine n'est pas la substance la plus dangereuse aux doses où elle est utilisée. Ce sont les agents nocifs présents dans la fumée qui la rendent cancérigène et addictive.

Mais alors, est-ce que la cigarette avec 0 de nicotine est dangereuse ? Réponse.

Cigarette électronique vs cigarette : le match !

Fumer sans nicotine , c'est mieux. De nombreuses études ont mis en avant le fait que la cigarette traditionnelle contenait 9 à 450 fois plus de substances toxiques qu'une cigarette électronique par exemple.

La e-cigarette bénéficie d'une bonne image auprès des Français contrairement au tabac à fumer. Un sondage Harris Interactive de juin 2022 confirme.

Les sondés considèrent dans leur majorité que vapoter régulièrement est nocif, mais dans des proportions bien moins importantes que la cigarette.

Ils seraient 50% et plus de 80% chez les vapoteurs à considérer le vapotage comme une solution efficace contre le tabagisme.

90% des Français considèrent la consommation de tabac comme dangereuse.

L'image hollywoodienne du fumeur de cigarettes semble donc bien loin et c'est une bonne chose. Car il faut le rappeler, l'industrie du tabac est responsable de 7 millions de décès par an.

Peut-on devenir accro à la cigarette électronique sans nicotine ?

Il existe un mythe. Celui qui consiste à croire que lacigarette sans nicotine n'est pas dangereuse. Un message marketing, construit de toutes pièces. Car attention, moins dangereux ne veut pas dire sans danger.

Menace de dépendance physique

Continuez de fumer et vous ne les verrez pas apparaître. Arrêtez et observez les symptômes sur votre corps. Tremblements, tics nerveux… ce sont les premiers symptômes de sevrage que l'on pensait pourtant éviter avec un clope sans nicotine.

Vapoter peut très vite devenir une béquille sociale pour se donner de la constance, pour focaliser son esprit sur autre chose que ses pensées… une fois que l'instrument vous sera retiré en cas d'arrêt par exemple, votre corps risque de ne pas apprécier.

Oui, vous ne développerez pas d'addiction au tabac , ce qui est une bonne chose, cependant il est fort probable qu'une habitude psychologique liée à l'utilisation de la cigarette électronique s'installe.

Il est intéressant de s'interroger sur le choix fait par les vapoteurs de préférer un sevrage avec une cigarette électronique. La réponse se trouve dans l'étude menée par Harris évoquée précédemment dont 59 % des personnes interrogées déclarent avoir fait ce choix pour deux raisons principales : le geste et la sociabilité.

On pourrait alors se dire, oui et ? Et bien ce sont deux manifestations extérieures de dépendance physique pour la première raison et psychologique pour la seconde. Être addict, c'est aussi développer des troubles compulsifs qui peuvent gâcher la vie. L'addiction au geste est un problème bien réel, un rituel dont certains s'accrocheront toute leur vie.

Deux autres gros dangers de la cigarette sans nicotine

Au-delà de l'opinion publique plus favorable, il ne faut pas oublier ce que peut engendrer une consommation régulière de vape, puff sans nicotine ou cigarette aux herbes.

Les cigarettes électroniques sont considérées comme une alternative moins dangereuse aux cigarettes à fumer en raison d'un niveau plus faible en substances toxiques. C'est prouvé scientifiquement.

Mais un danger écarté ne veut pas dire que le fumeur est pour autant sorti d'affaire.

L'acte de fumer n'est pas naturel, les conséquences sur la santé peuvent alors être importantes. En voici deux.

1. Des infections buccales à répétition

Une infection buccale est une infection qui affecte la bouche et plus particulièrement les dents, les gencives, les lèvres, la langue et la gorge. Les infections buccales peuvent être causées par des bactéries, des virus, des champignons mais aussi… par la consommation régulière de CE sans nicotine , et autre forme de tabac sans substance addictive.

L'exposition à l'aérosol d'e-cigarette qui contient divers ingrédients, toxiques et cancérigènes peut exercer des effets nocifs et induire des changements dans la santé bucco-dentaire induisant la cytotoxicité (destruction cellulaire) et contribuer au développement de maladies parodontales qui détruisent les tissus et gencives dont le rôle est de maintenir les dents.

2. Augmentation du risque de maladies vasculaires

La cigarette électronique est classée comme un aérosol et peut donc entraîner des réactions chimiques dans notre corps. Une étude menée en 2019 a révélé que même une utilisation à court terme de la e-cigarette sans nicotine pourrait favoriser les troubles affectant le cœur et les vaisseaux sanguins (hypertension artérielle, embolie pulmonaire, etc.).

Répétons-le une nouvelle fois. Oui, le tabagisme est responsable de milliers de morts en France et dans le monde. La cigarette est aussi l'une des drogues les plus addictives qui soient. Le développement du tabac sans nicotine ne doit pas être considéré comme sans danger, mais réservé aux personnes qui souhaitent arrêter de fumer.

Le vapotage n'est pas qu'un "concept sympa au goût très agréable"... Non, c'est aussi et surtout un instrument qui favorise les infections buccales, augmente le risque de maladies vasculaires et peut vous rendre dépendant pendant plusieurs années sans pouvoir décrocher.

Comment fumer sans danger ?

Fumer n'est pas un besoin. Vapoter sans nicotine non plus. Alors de 1. on évitera d'essayer pour s'amuser ou pour faire comme les autres, ce n'est pas la meilleure idée qui soit, et de 2. inhaler de la fumée avec ou sans nicotine représente un danger moindre mais bien réel, notamment en raison des substances contenues dans le e-liquide.

La cigarette électronique sans nicotine peut être un substitut tabagique qui fonctionne, mais on vous déconseille fortement de l'utiliser de manière récréative. La clope sans nicotine n'est pas non plus un automatisme lorsqu'il s'agit d'arrêter de fumer.

Des méthodes 100 % naturelles existent pour ne plus retoucher une cigarette de sa vie sans passer par des substituts chimiques.

Et si j'utilisais une fausse cigarette pour me sevrer ?

Vous n'allez qu'entretenir ce lien entre le geste et votre cerveau. Préférez un bâton de réglisse à tenir dans vos doigts pour remplacer la cigarette. Choisissez des solutions naturelles qui permettent de compenser le manque et qui ne présentent ni danger pour votre santé ni risque dedépendance physique à long terme.

Les arômes chimiques, la vapeur de fumée, le glycol, le propylène… prendre une bouffée sans nicotine n'est donc pas sans risque, car la cigarette électronique n'est pas uniquement composée de nicotine, mais de substances chimiques.

Le marketing de l'industrie de cigarette électronique a réussi un tour de force que les grands industriels du tabac ont échoué : rendre le vapotage cool et sans risque.

C'est évidemment faux.