Méthode recommandée en France (1ère ou 2ème intention)
TCC et accompagnement : le multiplicateur
Preuve forte (OR 1,44, certitude élevée, 194 études, 72 273 participants). Le soutien comportemental (TCC, entretien motivationnel, accompagnement individuel ou en groupe) est recommandé en première intention par la Haute Autorité de santé, en combinaison avec les substituts nicotiniques.
Comment le lire
L'effet est réel mais modeste pris isolément. Sa vraie force : ajouté à un traitement pharmacologique, il augmente encore les chances de 10 à 20%. La combinaison médicament + accompagnement bat chaque option seule, c'est une recommandation forte de l'OMS avec certitude élevée.
Le contenu de l'accompagnement compte plus que son canal : un bon suivi téléphonique vaut un bon suivi en cabinet.
Où en trouver sans payer
Tabac Info Service (39 89) : tabacologues au téléphone, gratuit. Sur une cohorte de 45 803 appelants, 22,2% se déclaraient non-fumeurs à 6 mois, et 32,2% chez ceux qui étaient déjà en tentative d'arrêt ( pour les limites de cette donnée observationnelle). Les consultations de tabacologie hospitalières sont aussi remboursées.
Un point d'honnêteté qui nous concerne
La preuve porte sur du counselling humain. Aucune revue Cochrane ne valide à ce jour un agent conversationnel IA comme équivalent d'un accompagnement humain structuré. Ce site propose un assistant documentaire, pas un coach : ce n'est pas la même chose, et on préfère le dire.
Pour aller plus loin
Sources
- Thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et accompagnement psychologique. Consulter la source
- Applications mobiles, SMS et e-coaching (dont Tabac Info Service). Consulter la source