Espérance de vie du fumeur : combien d'années avez-vous perdues ?

Fumer tue, rend malade et vous fait perdre 10 ans d'espérance de vie ! Il est possible de fumer des années sans rien ressentir, et puis, comme ça, d'un coup, sans prévenir, la maladie s'invite dans votre dépendance.

Tous les fumeurs ne meurent pas, mais un grand nombre ne fêtera pas ses 80 bougies. Il est temps d'y mettre fin !

Quel pourcentage de fumeurs meurent du tabac ?

Bien souvent, pour se rassurer, les fumeurs comptent le nombre de cigarettes qu'ils consomment. Pourtant, ce n'est pas l'indicateur le plus pertinent. Ce qui va impacter la durée de vie d'un fumeur, c'est avant tout le nombre d'années de tabagisme.

De nombreuses études montrent qu'une seule cigarette par jour peut engendrer des dégâts importants sur la santé des personnes dépendantes.

On sait, par exemple, que les hommes fumeurs qui ne consommeraient qu'une seule cigarette par jour, mais de manière quotidienne et répétée dans le temps, ont un risque de maladie cardiovasculaire 48 % supérieur à un non-fumeur.

Fumer, c'est exposer son corps à 4000 substances toxiques et cancérigènes. 4000, ce n'est pas le nombre de composants nocifs présents dans un paquet, mais dans une seule cigarette. Les gros fumeurs qui consomment un à deux paquets par jour réduisent drastiquement leur espérance de vie.

Mais avant d'aborder le nombre d'années en moins d'un fumeur comparé à un non-fumeur, quelle est la probabilité de mourir du tabac ?

Selon les données de Santé Publique France, le taux de mortalité chez les fumeurs est de 21 % pour les hommes et 3 % chez les femmes.

6 fumeurs sur 10 ne passeront pas l'âge de 80 ans.

À cela s'ajoutent des problèmes de santé importants comme le cancer du poumon. Les fumeurs ont jusqu'à 26 % de risques en plus de contracter ce type de cancer, contre 1 % chez les non-fumeurs.

C'est aussi jusqu'à 4 fois plus de risques d'être atteint de maladies cardiovasculaires (AVC, insuffisance cardiaque, etc.).

On sait par exemple que la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) est responsable à elle seule de 16 500 morts tous les ans en France.

Jusqu'à un tiers des gros fumeurs âgés de 35 ans mourront avant 85 ans de maladies causées par leur tabagisme.

Alors, si vous n'en mourrez pas directement, la cigarette vous rendra malade.

Le meilleur âge pour arrêter de fumer

L'espérance de vie moyenne d'un fumeur est évidemment plus basse, et ce n'est pas vraiment une surprise. Mais de combien ?

Les chiffres varient en fonction de nombreux facteurs. Il y a le nombre d'années passées à fumer comme évoquées précédemment, mais aussi la quantité de cigarettes et les problèmes de santé non attribuables au tabagisme.

En moyenne, le fumeur vit 10 ans de moins qu'un non-fumeur.

Un raccourci est généralement accepté, celui de dire qu'un fumeur sur deux mourra du tabagisme de manière directe ou indirecte.

L'âge idéal pour arrêter de fumer n'existe pas. Il vous faut arrêter immédiatement.

Le mieux, c'est de stopper la cigarette avant 30 ans , car vous diminuez considérablement les conséquences de votre consommation de cigarettes, comme un redémarrage du métabolisme.

Arrêter de fumer avant 50 ans réduit de moitié le risque de décès prématuré.

Mais il est tout aussi valable de arrêter à 15 ans comme à 70 ans, car l'addiction au tabac va, au-delà de diminuer la durée de vie, impacter négativement la motivation, l'estime de soi et la santé mentale des fumeurs réguliers.

À noter que le diabète et l'obésité sont deux facteurs aggravants qui réduisent encore un peu plus la durée de vie moyenne du fumeur.

Quelle est l'espérance de vie d'un alcoolique fumeur ?

L'alcool et le tabac sont une des pires combinaisons qu'il soit. Les deux drogues font partie du top 5 des substances les plus addictives. Elles font également partie de celles qui détruisent le plus la santé des consommateurs et donc diminuent leur espérance de vie.

La conséquence des deux addictions a pour résultat un taux de mortalité nettement plus élevé avec un risque multiplié de maladies cardiovasculaires. À elles seules, les maladies cardiovasculaires sont à l'origine de 400 décès par jour en France.

L'alcool à lui seul fait perdre un peu plus d'un an d'espérance de vie , que l'on cumule à la perte liée au tabac, on arrive à presque 11 ans en moins.

Calcul de l'espérance de vie d'un fumeur

Si nous ne pouvons connaître à l'avance notre date de décès, la consommation de cigarettes faitbaisser notre espérance de vie. À cela s'ajoute tous les autres facteurs comme les accidents, les maladies, les cancers, etc. qui peuvent intervenir à n'importe quel moment.

Évidemment, le but n'est pas de vivre dans l'angoisse ou dans la peur, mais simplement de prendre conscience que la cigarette vous vole votre vie.

Une bonne partie en tout cas, sans compter l'argent dépensé, les moments de stress et d'angoisse lorsque vous ne pouviez pas fumer , les conflits provoqués par le manque…

Retenez que : 1 cigarette = 11 minutes de vie en moins

Dites stop, et regagnez ce temps perdu !