Agitation, fébrilité · Établi par la littérature
Agitation, fébrilité, impatience après l'arrêt du tabac
2 à 4 semainesL'incapacité à tenir en place fait partie des symptômes de sevrage validés. Fenêtre habituelle : pic la première semaine, résorption en 2 à 4 semaines.
Fébrilité, agitation, impatience : le même symptôme
La Haute Autorité de santé, l'organisme public qui fixe les recommandations des médecins en France, l'appelle « fébrilité ».
La synthèse internationale de référence le découpe en deux entrées distinctes, toutes deux validées : l'agitation et l'impatience.
Le fond est le même, et il est utile de le savoir quand tu compares deux pages qui semblent lister des symptômes différents.
Ce qui n'est pas documenté
Établi : le symptôme est attribuable à l'arrêt du tabac, il culmine dans la première semaine, il dure 2 à 4 semaines.
Non établi par ces sources : son intensité moyenne, la proportion de personnes concernées, et l'efficacité d'une technique particulière pour le réduire. Les méthodes évaluées, avec leur niveau de preuve réel, sont listées sur la page des méthodes.
Les méthodes de relaxation face à ce symptôme
C'est sur ce symptôme précis que se positionnent beaucoup d'offres de sophrologie, de cohérence cardiaque ou de relaxation. Le niveau de preuve de la sophrologie et de la mindfulness sur l'arrêt du tabac est faible, voir sophrologie et pleine conscience : deux cas très différents.
Preuve faible ne veut pas dire preuve d'inefficacité. Ça veut dire qu'aucune donnée robuste ne montre un effet supérieur à un placebo ou à l'absence d'aide sur l'arrêt du tabac.
Quand consulter
Une agitation qui empêche de travailler ou de dormir au-delà de la fenêtre de sevrage justifie un avis médical.
Sources
- HAS, « Arrêt de la consommation de tabac : du dépistage individuel au maintien de l'abstinence en premier recours », argumentaire scientifique, octobre 2014. Consulter la source
- Hughes JR, « Effects of abstinence from tobacco: valid symptoms and time course », Nicotine & Tobacco Research, 2007, 9(3), p. 315-327. Consulter la source
Cette fiche décrit ce que documente la littérature, elle ne pose aucun diagnostic et ne donne aucun dosage. Pour une aide au sevrage, Tabac Info Service (39 89), gratuit.