L'état des poumons d’un fumeur de 1 an

Vous fumez depuis presque 1 an et vous vous posez mille questions sur vos poumons...

Le tabagisme est responsable de 85 % des cancers du poumons et multiplie par 10 le risque de developper des cellules cancéreuses. De quoi justifier votre intérêt pour le sujet.

Mais qu'en est-il exactement après 1 an à fumer régulièrement ?

Cancer du poumon et cigarette : ce n'est pas un mythe!

Le cancer du poumon est une maladie relativement récente. Par exemple, très peu de personnes en étaient atteintes au 19e siècle.

La question qu'on est en droit de se poser est : la cigarette est-elle responsable de l'explosion des cancers du poumon en France et dans le monde ?

Les premières cigarettes fabriquées de façon industrielle apparaissent en 1830 et c'est en 1843 que la première machine à fabriquer les cigarettes est inventée. Premier constat, la connaissance médicale de l'apparition de cas de cancers pulmonaires semble correspondre avec l'arrivée sur le marché du tabac à fumer.

Le cancer est une maladie qui se caractérise par une prolifération anormale de cellules dans l'organisme. Ces cellules peuvent se diviser de manière incontrôlable, envahir les tissus voisins et se propager dans d'autres parties du corps, provoquant ainsi des tumeurs malignes.

Les causes exactes du cancer ne sont pas toujours connues, mais elles peuvent être liées à des facteurs génétiques, environnementaux ou comportementaux comme le fait defumer des cigarettes.

Le tabagisme est responsable du cancer du poumon pour quatre raisons principales :

• Il affaiblit le système immunitaire qui ne peut se défendre correctement, favorisant ainsi la prolifération des cellules cancéreuses;

• Il contribue à la formation de mutations de l'ADN chez le fumeur, ce qui peut conduire à une prolifération cellulaire incontrôlée;

• Il entretient un lien étroit entre le fumeur et les émanations toxiques et cancérigènes des substances présentes dans la fumée de cigarette;

• Il inflamme les tissus pulmonaires qui, trop exposés à la fumée de cigarette, commencent par s'affaiblir pour finir par ne plus se reconstruire du tout.

Les cigarettes causent environ 1,5 million de décès par cancer du poumon par an, un nombre qui passera à près de 2 millions par an d'ici les années 2030. En France, là aussi les chiffres sont alarmants.

En France, là aussi les chiffres sont alarmants. 

Estimation par Isabelle Peytremann-Bridevaux

Certes, tous les fumeurs n'ont pas de cancer du poumon. Par contre, un fumeur sur deux mourra d'une maladie liée à sa consommation de tabac.

La cigarette est si nocive, qu'ils sont également plus d'un million chaque année à mourir... à cause du tabagisme passif !

Fumer constitue également la première cause évitable de mortalité dans le monde. Cela montre l'impact désastreux du tabac sur notre santé.

Comment savoir si mes poumons vont bien ?

Les poumons servent à respirer et expirer. Le premier mouvement permet de faire rentrer de l'oxygène et le second expulse le monoxyde de carbone de notre corps.

Pourquoi ce rappel ? Tout simplement pour montrer que le fonctionnement normal de nos poumons est primordial et que la respiration ne se résume pas au fait de respirer et d'expirer, mais joue un rôle essentiel pour rester en parfaite santé.

Le tabac va obstruer nosvoies respiratoires. Le premier signe peut être la toux, mais pas toujours. Petit à petit, nos bronches vont se noircir et ne plus assurer le transport de l'oxygène dans le sang. C'est problématique.

Fumer depuis 1 an aura évidemment moins d'impact sur les poumons que 20 ans de tabagisme. Sauf que, on sait quand on commence à fumer, mais on ne sait jamais quand on s'arrêtera.

Vous n'avez pas besoin d'avoir des signes visibles, des douleurs à la cage thoracique accompagnées de sifflement à chaque inspiration pour commencer à vous inquiéter de l'état de vos poumons.

Avoir une bonne respiration ne veut pas dire que vos bronches ne sont pas déjà en feu… Simplement notre organisme est capable d'intervenir comme un pompier pour calmer tout cela. Jusqu'à quand ?

Des poumons en bonne santé c'est :

• une respiration fluide et silencieuse
• aucune gêne à l'effort
• la capacité à prendre une respiration lente et profonde

Lorsque vos poumons vont bien , c'est tout votre corps qui vous remercie. Au-delà du fait de pouvoir pratiquer des activités sportives sans être essoufflé, la récompense c'est de pouvoir profiter d'une meilleure qualité de vie.

Examen d’un système pulmonaire sain

Au bout de combien de temps les poumons deviennent noirs ?

Le poumon du fumeur peut profiter d'un processus naturel qui est la régénération pulmonaire. Il s'agit de la réparation des tissus pulmonaires endommagés.

Cependant, chaque cigarette va attaquer un peu plus les cellules saines par inflammation des tissus.

Un organisme en parfaite santé sera se défendre. Mais comme évoqué précédemment, les années de tabagisme intoxiquent le corps qui n'est plus en mesure de se défendre comme avant.

Ajouter à cela d'autres addictions comme l'alcool ou le café, un mauvais rythme de vie avec un sommeil perturbé et l'âge de la personne qui augmente… et on obtient le cocktail idéal pour diminuer ses défenses immunitaires et s'exposer à de nombreux problèmes de santé, dont les maladies pulmonaires.

Les poumons des fumeurs deviennent noirs par dépôt de substances présentes dans la fumée de cigarette et par inflammation des bronchioles qui ne cicatrisent plus.

Il n'est pas possible de donner une durée précise à partir de laquelle le poumon devient noir car cela dépend de plusieurs facteurs comme :

• la génétique du fumeur
• la pratique d'un sport
• son régime alimentaire
• le nombre de cigarettes par jour

Si la toux devient régulière et rauque, que les glaires s'accumulent dans la trachée et le larynx et que la respiration commence à être plus difficile qu'avant, ce sont autant de signaux pourse préoccuper de la santé de ses poumons.

Les poumons d'un fumeur de 1 an peuvent déjà présenter quelques taches, d'autant plus si la consommation se veut excessive et accompagnée d'autres pratiques nocives comme la chicha ou la cigarette électronique.

Est-ce que les conséquences du tabac sont irréversibles ?

Non. La régénération de vos poumons en est non seulement la preuve mais aussi un moyen de se motiver à arrêter. 

Abandonner la cigarette n'est jamais évident. Mais si vous inscrivez dans votre esprit que la cigarette a définitivement abîmé vos poumons, vous risquez fort de ne jamais vous arrêter de fumer…

L'organisme est capable de se défendre, de se réparer et de se régénérer. C'est une excellente nouvelle pour tous ceux qui veulent mettre un terme à leur addiction. Par contre, il est important de comprendre que le nombre d'années de tabagisme augmente considérablement les dangers liés à la consommation de cigarettes.

Plus vous êtes exposé aux substances toxiques, plus vous risquez de déclencher une maladie dans les années à venir. D'où l'importance d'arrêter maintenant, que cela fasse une année que vous fumez ou 20 ans.

Chaque cigarette supplémentaire vanourrir l'addiction , détruire votre santé... chaque cigarette consommée en est une de trop !

N'attendez pas d'avoir de petites tâches noires sur la radio de vos poumons pour jeter vos paquets. C'est lorsque vos poumons sont encore en capacité de se réparer qu'il faut tirer un trait sur cette dépendance qui vous gâche la vie. 

Le sentiment de se savoir "perdu" encourage bien souvent la personne addict à toucher le fond… 

Alors non, les poumons d'un fumeur de 1 an ne sont ni infectés ni lésionnés de manière irréversible. 

Vous pouvez donc écraser votre toute dernière cigarette pendant qu'il en est encore temps.