Aimant anti tabac : mystère ou placebo ?

On pense qu'arrêter de fumer, c'est difficile, alors on est souvent prêts à tester des alternatives qui nous promettent de le faire sans effort.

Malheureusement, selon les études disponibles mais aussi les témoignages de fumeurs, pas certains que ces aimants anti-tabac soient la méthode qui vous aidera à ne plus retoucher une cigarette de votre vie.

Entre mythe et arnaque, nous avons mené l'enquête.

Comment fonctionne un aimant anti-tabac ?

Ces dispositifs pour arrêter de fumer sont vendus comme ayant un pouvoir de stimulation magnétique. Se basant sur des techniques traditionnelles chinoises, les aimants prétendent activer des points précis situés autour de l'oreille, notamment pour régler la dépendance tabagique.

La promesse de ces aimants ? Stimuler le système nerveux autonome qui régule les fonctions de manière involontaire et automatique de l'organisme, comme le stress ou l'anxiété. Ils pourraient même déclencher la production de neurotransmetteurs dans le cerveau pour éradiquer l'envie de fumer.

Sauf qu'aucune étude ou données sur le sujet n'a prouvé queplacer un aimant sur le pavillon de l'oreille pour ne plus fume r fonctionnait. Si l'on écarte les preuves scientifiques, les avis disponibles sur internet sont là aussi plus que partagés sur leurs efficacité.

La stimulation cérébrale magnétique est une intervention qui s'effectue à l'hôpital, entourée d'une équipe de médecins qualifiés pour mener l'opération, ce qui est bien différent d'un simple aimant acheté sur un site de vente en ligne pour quelques euros.

Le lien entre aimant anti-tabac et auriculothérapie

L'auriculothérapie est une forme de médecine alternative qui repose sur la stimulation de points spécifiques situés sur l'oreille externe pour traiter différents problèmes, dont l'addiction au tabac.

Elle est souvent considérée comme une variante de l'acupuncture, mais se concentre uniquement sur l'oreille. Dans le cas des aimants pour arrêter la cigarette , on parle là aussi d'auriculothérapie, mais plus spécifiquement d'acupression et non d'acupuncture. L'acupression est une technique qui implique la stimulation des mêmes points d'acupuncture, mais sans utiliser d'aiguilles.

Et là aussi, on a un problème.

Une première étude brésilienne montre que le traitement par auriculothérapie a contribué à la diminution du nombre de cigarettes fumées chez 61,9% des participants, mais n'a pas permis de mettre un terme définitif à leur dépendance.

Une seconde observation scientifique menée sur 125 personnes n'a là aussi donné aucun résultat quant à son efficacité. L'étude conclut "il n'y a aucune preuve que l'auriculothérapie soit supérieure au placebo ".

L'addiction au tabac est complexe et relève davantage d'une dépendance psychologique que physique. La décision d'arrêter de fumer doit être assumée et soutenue par le fumeur lui-même. Les aides anti-tabac jouent parfois le rôle de placebo, de béquille mentale.

Notre avis sur l'utilisation d'un aimant pour arrêter de fumer

Près de 70 % des fumeurs souhaitent arrêter de fumer. Beaucoup ont déjà essayé à plusieurs reprises de mettre fin à leur addiction… sans succès. Alors quand une solution peu coûteuse et qui ne demande aucun effort au fumeur apparaît, on peut très vite être tenté de tout miser sur cette solution miracle.

Malheureusement, les aimants n'ont pas démontré leur capacité à vous aider à arrêter de fumer. Il ne faut pas nier l'effet placebo qui peut être très puissant notamment chez le fumeur prêt à tout pour abandonner la cigarette.

Pour finir sur un argument de poids, la HAS (Haute Autorité de Santé) ne reconnait pas les aimants anti tabac achetés en pharmacie ou sur internet comme aide au sevrage.

Le problème ne réside pas tant dans le fait de tester pour rien, mais dans la déception voire la perte de temps que ce type de produit engendre. Plus vos tentatives d'arrêt seront infructueuses, moins vous penserez possible l'arrêt du tabac. Les échecs confortent en vous cette fausse idée que le sevrage est douloureux, presque impossible.

L'addiction réside dans un attachement psychologique de la personne dépendante. L'acupuncture ou les aimants ne peuvent régler cela à votre place.

Il est donc important d'identifier la raison principale qui vous pousse à fumer et de repérer les déclencheurs personnels du tabac dans votre quotidien dans le but de les éviter.

Le sevrage est un marathon qui se court sur plusieurs semaines. Un combat qui se remporte chaque jour en comprenant pourquoi vous ne voulez plus fumer et non pas combien de temps vous allez pouvoir repousser la prochaine cigarette.

Des solutions alternatives et naturelles existent et permettent de réduire les envies de fumer. On parlera notamment de plantes comme la lobélie ou la griffonia. Mais attention tout de même à ce que votre motivation pour arrêter ne se transforme pas en déception voire en découragement après avoir testé des choses qui n'apportent peu ou pas de résultats comme c'est le cas des aimants.