Une fausse cigarette pour arrêter de fumer

On vous a parlé de fausses cigarettes sans danger, naturelles et qui pourraient vous aider à arrêter de fumer ?

Pourtant, des données controversées concernant leurs effets sur la sécurité et la santé existent. Des études mettent en avant la potentielle menace, notamment pour les poumons, de l'utilisation des fausses cigarettes à long terme.

Les différents types de fausses cigarettes

Les fausses cigarettes regroupent un ensemble de dispositifs permettant de remplacer la cigarette de tabac.

La cigarette électronique, par exemple, en fait partie, mais généralement, il s'agit d'alternatives à base d'herbes composées de framboise, de camomille ou encore de lavande.

Ces herbes viennent se substituer au tabac classique et à toutes les substances nocives qu'on lui connaît (+ de 4000). Le but est de réussir à se sevrer tout en continuant à fumer. Les dangers ? Ils sont bien réels.

Fumer une fausse cigarette sans danger pour ma santé?

Vous avez décidé d'arrêter de fumer ? Parfait ! Mais maintenant, vous souhaitez trouver une solution efficace pour éviter de ressentir le manque.

La peur principale des personnes dépendantes au tabac est de devenir insupportables pour soi-même et son entourage pendant le sevrage. Tout à fait légitime, le but n'est pas de détruire sa vie alors qu'on essaie justement de la reconstruire loin d'une addiction qui nous tue à petit feu.

Mais la fausse cigarette est-elle vraiment sans risque ? Pas si sûr.

Les fumeurs qui choisiraient des cigarettes aux herbes inhaleraient environ 2 à 3 fois plus de goudron et de nicotine qu'ils ne le feraient s'ils fumaient des cigarettes ordinaires. La mauvaise combustion du papier en est responsable car cela va demander une inspiration plus intense et donc une fumée qui va atteindre les poumons profondément, bien plus que ne le ferait une cigarette classique.

Concernant les cigarettes électroniques, les composants des liquides présentent un haut niveau de dangerosité. Les fausses cigarettes, qui sont certes moins nocives que les cigarettes de tabac, sont à l'origine de nombreuses maladies pulmonaires.

Est-ce que les fausses cigarettes aident à arrêter de fumer?

Elles peuvent dans un premier temps remplacer l'expérience de la cigarette. Qui plus est, lorsque la motivation est à son maximum et que le simple fait de se sentir non-fumeur permet de résister face aux envies de fumer.

Si on connaît les ravages du tabac sur l'organisme, arrêter de fumer ne consiste pas uniquement à se détacher d'une addiction pour se détruire avec une autre, mais à prendre la meilleure décision de sa vie pour reprendre le contrôle sur sa santé.

Une cigarette non nocive ça n'existe pas. Tout ce qui se fume, qu'il s'agisse d'électronique ou d'herbes, endommage vos voies respiratoires.

La fausse cigarette naturelle vous aidera sans doute à remplacer le geste de fumer, mais premièrement la dépendance physique ne dure que quelques jours, et deuxièmement, il existe des solutions plus saine comme le bâton de réglisse pour substituer ce mouvement de fumeur.

Ne vous trompez pas, arrêter d'être dépendant du tabac est un combat qui se gagne dans votre tête, non pas dans les solutions extérieures que vous pourrez trouver.

Le but n'est pas de stopper pendant seulement quelques jours, mais bien de mettre fin à votre addiction pour de bon!

Acheter une fausse cigarette fumante pour compenser ne fera que retarder votre sevrage. Oui, vous ne fumerez plus de cigarette, mais vous continuerez à garder un contact avec le geste, avec le fait d'inhaler de la fumée (le hit) sans compter le fait que vous exposerez votre santé à des problèmes respiratoires sérieux.

Certains fumeurs n'auront besoin que d'une tentative pour ne plus jamais refumer de leur vie. D'autres devront essayer d'arrêter plusieurs fois. Tester toutes les méthodes qui existent pour ne pas fumer peut vous faire passer à côté de votre chance de vous libérer définitivement de la cigarette.

Quelle est la méthode la plus saine pour fumer ?

Qu'on soit d'accord, mieux vaut fumer une cigarette sans tabac avec des fleurs de framboises que de courir acheter un paquet dans votre bureau de tabac habituel.

La cigarette traditionnelle est l'ennemi n° 1. Et de loin.

Mais il faut être honnête, fumer des fausses cigarettes ne vous amènera pas forcément là où vous souhaitez vous rendre : ne plus jamais retoucher une seule clope de votre vie.

Le taux de sevrage avec les cigarettes naturelles n'est pas connu. Celui avec les cigarettes électroniques se situe entre 10 et 15 %.

Une fois que l'on a dit ça, quelle est alors la solution pour arrêter de fumer sans passer par les fausses cigarettes ou autre ?

La solution la moins populaire mais qui permet pourtant de se couper de la nicotine et des substances addictives rapidement est d'arrêter d'un seul coup.

Cela ne veut pas dire que vous serez livré à vous-même, il existe des plantes qui aident à réduire le manque, mais arrêter brutalement permet de ne pas garder de lien avec la nicotine comme le font les substituts nicotiniques et ne met pas vos poumons en souffrance comme c'est le cas avec la vape ou les fausses cigarettes.

La grande majorité des fumeurs abandonne leur addiction de cette façon et obtiennent un taux de sevrage sur le long terme bien supérieur.

Si vous êtes tenté par ce type de cigarette après avoir arrêté de fumer pendant des mois, prenez le temps de vous rappeler pourquoi vous aviez pris la décision d'arrêter. Vous essayez peut-être de combler un moment de stress ou d'anxiété, mais rechuter ne fera que nourrir ces sentiments. Il est donc essentiel de trouver une autre solution pour faire face à cette tentation.

Vous n'avez pas à vivre esclave de votre addiction toute votre vie. Le jour où vous décidez d'arrêter, vous en êtes déjà presque libéré.