Le laser pour arrêter de fumer, efficacité prouvée ?

La cigarette a de lourdes conséquences. Ça commence souvent par vos finances, puis votre santé, votre humeur... Alors quand une solution qui permet d'arrêter de fumer en une seule séance se présente, ça donne envie...

Mais dans la réalité, est-ce que le laser permet vraiment de mettre fin à son addiction ?

Comment fonctionne le laser anti-tabac ?

La séance se déroule généralement dans le cabinet d'un praticien qui va utiliser le laser sur des points précis, généralement situés dans la zone du pavillon auriculaire, mais qui peuvent également concerner certaines parties du visage ou les poignets. La lumière rouge du laser est indolore et non invasive.

Sur le papier, le laser est une méthode qui a tout pour séduire. Elle ne demande aucun effort ou presque, ne provoque aucune douleur et peut prétendument régler l'addiction au tabac en une seule séance, selon certains centres de thérapie au laser.

Le traitement laser est dit "doux" car il utilise une basse intensité et vise à stimuler certains points spécifiques du corps. Cette technologie prétend atteindre le plexus nerveux, un amas de nerfs relié à l'abdomen, tels que les intestins, l'estomac, le pancréas, etc. C'est également l'épicentre des émotions fortes comme la joie, l'excitation, ainsi que du stress, de la peur et de l'anxiété, qui jouent un rôle important dans la dépendance à la cigarette.

Le fait de stimuler une zone spécifique de l'oreille rappelle l'acupuncture. Cependant, dans la méthode au laser, le praticien utilise un instrument lumineux à la place des aiguilles.

En ce qui concerne la question de savoir si arrêter de fumer avec le laser fonctionne, il y a deux réponses.

Ce que disent les fumeurs qui ont testé

Avec un taux de sevrage annoncé à plus de 80% par différentes entreprises du secteur, telles que Laserostop ou Stop Tabac, on peut se demander si cela est réellement fondé. Il est important de rappeler qu'arrêter brusquement sans substitut présente un taux de réussite d'environ 10%, et de 15% pour les substituts nicotiniques.

Les avis sur internet sont partagés, pour le moins que l'on puisse dire. On peut par exemple trouver des témoignages de ce type :

"J'ai fait ma séance d'une heure aujourd'hui. Elle a commencé à midi et s'est terminée à 13h. J'ai ressenti des sueurs froides, des vertiges et une grande fatigue. J'ai repris la cigarette à 16h30."

"Aucun effet pour moi. J'ai eu envie de fumer dès la fin de la séance. J'ai appelé à l'aide après avoir fumé 30 minutes après la fin de la séance : 'ah non, il ne faut pas fumer'... Comme beaucoup de méthodes, cela réduit seulement la dépendance physique, sans aucun effet sur la dépendance psychologique qui est bien plus forte ! À éviter."

Mais il y a aussi des personnes qui ont réellement arrêté de fumer après une ou plusieurs séances de luxopuncture :

"Cela fait 7 jours que je ne fume plus, pas d'envie. Je fumais un paquet et demi par jour depuis 30 ans, et quel plaisir de ne plus fumer. Les bienfaits arrivent très vite. Merci beaucoup."

"Super efficace, aucune envie de fumer. Ce sont les habitudes qui sont les plus difficiles à gérer, mais le fait de ne pas avoir envie de fumer me donne une force incroyable."

Il est extrêmement difficile de trouver des avis sur ces méthodes alternatives. La plupart proviennent des centres de laser eux-mêmes. Peu de sujets sont disponibles, peu de discussions sur les forums, malgré les milliers de patients traités chaque année selon les professionnels de ce secteur.

Cela suscite des interrogations, car ce qui compte, c'est de pouvoir recueillir les retours des fumeurs ayant testé le laser. La plupart des avis disponibles insistent tout de même sur un point essentiel : la volonté. D'ailleurs, une séance de laser ne serait efficace que si la personne est motivée à arrêter. Pas d'effet magique. Pas d'effet du tout ?

Ce que disent les études scientifiques

Là aussi, peu de recherches concernant la luxopuncture et sa capacité à aider les fumeurs à arrêter de fumer. Il faut savoir que l'Organisation mondiale de la santé (OMS) ne reconnaît pas le laser comme méthode efficace contre la consommation de tabac.

Une étude d'envergure menée sur 330 adolescents singapouriens, divisés en deux groupes, a été réalisée. Le premier groupe a été traité au laser pendant 4 semaines, tandis que le deuxième groupe ne l'a pas été. Les résultats n'ont pas montré de différence significative dans le taux de sevrage.

D'autres données disponibles sur l'efficacité de l'acupuncture montrent des résultats très variables, ne permettant pas d'établir un lien direct avec l'arrêt de la cigarette.

Le laser et l'effet placebo

L'effet placebo fait référence à l'amélioration perçue ou réelle des symptômes d'une personne après avoir reçu un traitement considéré comme inactif.

Il ne s'agit pas de porter un jugement de valeur sur l'utilisation du laser pour arrêter de fumer. Simplement, la démarche consiste à essayer de comprendre comment certains fumeurs ont réussi à mettre fin à cette mauvaise habitude malgré les avis contraires et les études scientifiques.

Comme mentionné précédemment, la volonté est un argument avancé à la fois par les patients et par les praticiens eux-mêmes. Étant donné que la grande majorité des fumeurs arrêtent sans aide, on peut comprendre pourquoi cette notion de motivation/volonté est tant mise en avant.

La thérapie au laser permet de se rassurer, surtout lorsque l'on ne se sent pas capable de faire face à son addiction. C'est un soutien, une béquille, similaire au rôle que remplissait la cigarette.

Notre avis sur le laser pour arrêter de fumer

Les fumeurs sont bombardés de messages leur disant qu'arrêter de fumer est difficile. On ignore complètement la possibilité de cesser de fumer sans aucune aide. Ainsi, tous cherchent la solution miracle pour ne plus jamais retoucher une cigarette de leur vie.

Si rien ne prouve l'efficacité du laser, cette solution n'est ni meilleure ni moins bonne que les autres si l'on considère l'effet placebo. Ah si, peut-être le prix de la séance qui peut faire réfléchir à deux fois avant de franchir la porte d'un centre (environ 200 euros en moyenne).

Au-delà de la perte d'argent, le grand danger est de tout miser sur cette méthode et d'en être déçu. Si vous avez déjà du mal à vous faire confiance pour arrêter de fumer, vous risquez de ne plus y croire du tout et finalement accepter votre tabagisme comme une fatalité, sans chercher à le combattre.

Ce qui compte vraiment, c'est de décider aujourd'hui d'arrêter de fumer définitivement, et non pas de trouver une astuce qui vous permette de résister le plus longtemps possible.